カウンセリング

普段生活していく中で、不安を感じたり、心配になったりすることはよくあります。そんな時には、友達や家族、恋人に相談にのってもらったり、自分なりに考えてみたり、ただ時間が過ぎ去るのを待ってみたり、人それぞれの解決の仕方があるでしょう。

しかし、誰かに話して否定されて傷ついたり、身近な人だからこそ話せず悩みを抱え込んでしまうこともあるでしょう。また、些細な事だと目をつぶっていたら、大事になってしまったなんてこともあるかもしれません。そうなってしまうと、自分の中で不安や心配、孤独感がどんどん大きくなっていき、混乱して自分の気持ちすら良く分からなくなってしまいます。

また、一人で悩んでいると、同じ事をグルグルと考えてしまいがちです。出口のない迷路に迷い込んでしまったかのような感覚におちいり、絶望的な気持ちになってしまうかもしれません。自分ひとりで何とかしようとしなくても大丈夫。心が折れてしまう前に、心の中にある思いを少しでも言葉にしてみませんか？

カウンセリングと聞くと、少し構えてしまうかもしれません。でも、上手に話す必要はありません。まずは一言、あなたは心の中にある不安や悩み、感情を自分なりに表現してみてください。その一言が、迷路の出口を見つけるヒントになります。セラピストは、あなたの心の中で絡まった糸のように硬くなった感情を、1本1本解きほぐすように、丁寧にお話を伺います。

話すことによって、抱え込んでいた荷物を降ろしたような、心が軽くなるような感覚が得られるでしょう。また、自分の心の中を改めて言葉にする事で、気持ちの整理ができたり、今まで気づかなかった自分の気持ちや対処法に気づく事もあります。荷物が軽くなれば、出口に向かう足取りも軽やかになり、新たな発見が、八方塞がりに思えた場所に抜け道を作ってくれます。

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※より効果的に自分と向き合いたい方は、ヒプノ（催眠）セッションがおすすめです。