副人格療法（サブパーソナリティー）

人間は誰でもいくつもの性格も持っていて、それらがこころの中で共存しています。それぞれの性格をあなた（主人格）に対して副人格（サブパーソナリティー）と呼び、一人一人の人格としてとらえます。催眠状態で様々なキャラクターを持つ副人格の意見や気持ちに耳を傾け、悩みや問題の解決の糸口を探していきます。

あなたはどんな性格でしょうか。明るい、優しい、好奇心旺盛、リーダーシップがあるなどのポジティブな一面と、怒りっぽい、泣き虫、頑固、寂しがりや、自己中心的などのネガティブな一面、その他にも、子供っぽい、痩せたいのに食べてしまう、人前で緊張してしまうなど、様々な面があると思います。副人格の中には、あなた自身も気づいていなかったり、受け入れることが出来ない未発達なキャラクターを持つ人格も含まれています。

共存している副人格が仲良くしているときには問題はありませんが、お互いに対立した意見や反発した感情を持っていると、主人格であるあなたにマイナスの感情を引き起こします。例えば、あなたの中の優れた人格を圧倒して未発達な人格があなたを支配している場合、抑圧された人格が問題行動を起こして存在をアピールしている場合、あなたが受け入れていない人格が他の誰かに同じような人格を感じて暴れだす場合（投影）など、様々なケースが考えられます。そういった問題の原因となる人格から、なぜそうなっているのか、本当はどうであったら良いと思ってるのか、しっかりと話を聞きだします。そして、あなたがその感情を受け止めたとき、ネガティブで未発達な人格達が癒されていくのです。

ポジティブな人格はもちろん、ネガティブで未発達な人格もあなたがより良くなるためのヒントを持っています。それに耳を傾けてみましょう。お互いの人格が協力し合うと、今まで無いと思っていた新たなパワーがあなたの中にもあるんだと言うことに気がつきます。副人格達が主人格であるあなたを引き立ててくれるようになるでしょう。